三千煩惱絲的正確清潔護理
Mar 27. 2023
頭髮乃是現代人的重要門面，頭皮屑更是你第一印象的殺手。
很常有男士說：「我都有洗頭啊～ 為什麼還是會有頭皮屑？」
頭皮屑是頭皮上的角質層代謝後的皮屑， 對於一般人來說會自然脫落，由於顆粒很小肉眼看不太到。
不過，通常有嚴重的頭皮屑困擾問題， 撥弄頭髮時，就能明顯看見大量頭皮屑掉落， 除了使用低刺激性、無抗藥性的天然植萃胺基酸洗髮露， 更要搭配頭皮與頭髮正確的潔淨步驟。
頭皮會直接反映身體狀況，出油異常增加、頭皮屑、頭皮紅腫癢，都是警訊。
頭皮屑的形成有多種原因
- 黴菌
- 乾癬
- 脂漏性皮膚炎
- 季節冷熱變化
- 常在太陽下曝曬
- 習慣用很熱的水洗頭
- 作息失調、睡眠不足
- 常吃甜食、含糖飲料、油炸類食物
- 化學藥劑（染、燙髮藥劑）造成的皮膚炎
- 皮膚敏感者突然換洗髮精 (皮膚敏感者，在更換新的洗髮精時，容易出現乾癢皮屑，建議採用漸進 式從舊的洗髮精使用到新 的，一天用舊的一天用新的，接著逐漸增加間隔天數，最後完全換成新的洗髮精）
- 沒有使用正確方式清潔頭皮、頭髮
除了已經是病因性產生的頭皮屑 嚴重的頭皮屑困擾，多半是脂漏性皮膚炎、 皮膚乾蘚、皮屑芽孢菌過度滋生有關， 其他的頭皮屑困擾，主要為上方的成因其中幾項， 透過飲食、睡眠作息調整，加上搭配正確的洗髮步驟都能有效改善； 若是遲遲未改善，建議前往皮膚專科進一步了解，同時藉由外用藥物治療相輔相成。
正確的頭皮與頭髪清潔方式，洗頭要用指甲、指尖還是指腹?
指甲搓洗會造成毛囊受損・傷害頭皮，還可能刮傷頭皮造成小傷口。
(換個角度想，其實也不會用指甲來洗臉)。
指腹搓洗容易只有橫向的單方面搓揉，除了清潔不夠徹底，也因爲在同一處過度搓揉，
造成拉扯而使得新長的細毛髪脫落。
最適當的方式是，以指尖做清潔，力道最溫和＆最不傷害頭皮與毛囊的方式。
同時按摩潔淨後，能夠降低頭皮硬度，促進血液循環，改善頭皮健康與落髮狀況。
頭髪潔淨護理三步曲
第一步
取適量的洗髮露按摩起泡搓洗，先將頭髮上的髒污、油脂
以溫熱水部分洗除，進行第一輪的基礎潔淨（勿使用冷水）。
切勿以過熱的水沖洗， 反而造成過度刺激讓頭皮更敏感。
第二步
接下來再取適量的洗髪露，深入頭皮洗去髒污與油脂，
同時要讓調理成分充分發揮作用，並按摩搓洗後，
並讓泡沫停留在頭髮上2分鐘，接著以溫熱水沖洗乾淨即可。
以上兩輪洗頭步驟後才能確實潔淨頭皮、頭髮，並讓有效成分發揮作用。
讓泡沫在頭髮上停留二分鐘，是為了使抗屑、抗發炎、調理修護成分能夠確實發揮作用，
因此讓泡沫停留在頭髮上是很重要的。
第三步
以毛巾初步按壓乾後，再以吹風機溫熱風吹乾，將吹風機距離頭部約15公分處吹乾即可，
避免溫度過高而燙傷頭皮和損傷髮質，吹至9成乾後，再改以“冷風”吹乾收斂頭髮的毛麟片，
同時能保護髮質＆避免過於毛躁。 若是未將頭髮吹乾，黴菌、細菌容易滋生致使頭皮發炎。
