【男性肌膚保養防曬篇：如何選擇合適防曬品?】part 3

如何選擇合適防曬品

那麼我們要如何選擇合適的用品呢？第一步就是要先學會如何看懂防曬用品的標示。目前大家最耳熟能詳的SPF標示，其實針對的就是皮膚癌的頭號元兇UVB。SPF 防曬係數代表肌膚在防曬產品保護下，延長不被UVB導致曬紅曬傷的時間，所以SPF係數越高，表示可以延長皮膚被曬紅的時間，而非隔離紫外線的效果加倍。例如，原本十分鐘會曬紅的人，使用SPF15的防曬品，可使皮膚被曬紅的時間延長十五倍，所以是10 x 15等於一百五十分鐘。如果是一般日常活動，選擇SPF 15~30的產品就足夠了。如果考量長時間戶外日曬，或是水上活動，建議可選擇較高係數且搭配防水功能的防曬產品。

 

國內的產品主要有日系和歐系二種不同的標示方式。

🔸PA值是日本厚生省所公佈的UVA防護效果測定方式，可分為PA+、PA++與PA+++三級，+號越多保護的指數就越高，可分為：

PA＋ 延緩曬黑時間2~4倍

PA＋＋ 延緩曬黑時間4~8倍

PA＋＋＋ 延緩曬黑時間約8倍以上

 

🔸歐系的防曬產品則是以PPD（persistent pigment darkening）來標示，類似SPF的概念，代表肌膚在防曬產品保護下，延長不被UVA造成皮膚傷害的時間，係數愈高就代表對抗UVA的能力愈好。如果要正確且全面的呵護皮膚的健康，就要選擇同時可以對抗UVA及UVB的產品。

 

一般防曬品可分為物理性、化學性及混合型。

🧴物理性：防曬品可反射紫外線，主要成分以氧化鋅及二氧化鈦為主。優點是溫和不刺激，缺點則是較油較厚重，但適合皮膚較易過敏者。

🧴化學性：防曬品則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。

🧴混合型：現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，不僅適合一般膚質，同時兼顧二者的優點。此外兒童因為皮膚較敏感，因此建議選擇無香精的防曬品，市面上也有針對兒童開發的專用防曬商品，但一般仍建議六個月大以上再使用。

適量塗抹維持防曬效果。

 

要達到良好的防曬效果，防曬品用的量要足夠，並且最好在出門前三十分鐘塗抹。但要切記，即便使用高係數的產品，在2小時左右仍然要進行補擦的動作。因為在皮膚流汗、衣服摩擦或是肢體接觸等動作下，都會造成塗抹於皮膚表層防曬乳被抹掉，因此必須定時補擦才可保持防曬效果。此外紫外線會穿透雲層，所以即使在陰天也仍然要使用防曬產品。小編這次就是因為大意，在陰天沒有擦防曬，結果造成皮膚還是曬傷。除了使用防曬品外，盡量避免在上午10點至下午4點間出門。適時的撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿深色長袖衣物也可加強防曬效果。

 

除了使用合適的防曬用品外，如果皮膚上發現異常的狀況，建議最好還是盡早至醫院就診。紫外線造成皮膚的傷害被認為是造成皮膚癌的基本因素。大部分的皮膚癌都發生在臉部、頸部、前臂和手背等暴露於陽光的部位，而且高達60%的皮膚癌發生在頭頸部，如果皮膚有異常的紅腫，疼痛，或是傷口久久不癒合，不明原因的出血或腫塊增生，痣或斑快速變大，形狀不規則不對稱，顏色改變，都請盡快找皮膚科醫師進行評估或檢查。

 

平常注意防曬，定期自我皮膚檢查，是皮膚最基礎的保養方法。做好防曬，避免皮膚曬傷，你我都可以擁有健康漂亮的肌膚喔！