游泳完就該馬上沖澡、洗掉泳池的水？

現代人已意識到運動與健康的正向關聯，也願意投資時間養成運動習慣；然而，除了透過運動維持體態與健康，運動後的清潔保養，也影響著肌膚與身體的狀態。

游泳完就該馬上沖澡、洗掉泳池的水？

由於泳池的水通常會加入含有氯的消毒水清除雜質、細菌，因此容易過敏的人如果長時間接觸氯或泡在氯水濃度過高的環境中，可能會引起皮膚刺激、紅腫等狀況。因此游泳完務必沖澡，剛運動的肌膚毛細孔處於擴張狀態，使用清潔力過強的產品，可能會把肌膚原本的天然皮脂膜給一併帶走，導致肌膚的防禦力降低，而出現臉部發紅或乾癢等問題，對肌膚造成不必要的傷害。

建議挑選成分溫和不刺激，同時不讓肌膚越洗越乾的沐浴產品，建議使用除氯配方溫和的ShowerONE潔淨露3in1，胺基酸配方是很好的選擇，髪體顏三合一適用，以植物來源潔淨複方溫和清潔、搭配金箔、天然保濕因子的敏感和諧潔淨露，使運動後的身體減輕疲勞感恢復活力。

剛運動後體溫較高，切不可直接用冷水沖澡，會使皮膚表層快速收縮，造成新陳代謝被打亂，建議用和體溫差不多的溫水沐浴，能促進肌膚的血液循環，也有助安撫神經、放鬆肌肉組織。