寒冷的冬天肌膚就突然乾燥脫皮，怎麼辦?
Dec 22. 2023
冬天因天氣低溫寒冷，肌膚一直處在外界的環境之中，沒有任何防禦保護措施來抵抗氣溫變化的差異，所以容易造成皮膚吸收力差、臉部循環變的緩慢以外，也會導致肌膚引起過敏或敏感反應的原因，最明顯就是皮脂腺分泌的油脂量，與夏天相比減少很多，這也是有些人一到冬天，肌膚就突然會有乾燥脫皮現象的主因，然後保濕又做的不足，導致冬天裡肌膚問題層出不窮的發生。
寒流來襲的冬天，氣溫驟降，溫差相當的大，乾濕度的變化非常的明顯，也因為天冷的原因，大家都愛吃些薑母鴨或羊肉爐來食補保養身體，然而堅果、花生類食物很容易誘發乾癬，皮膚會非常癢，另外，羊肉、牛肉或麻油等也會導致乾癬復發，而「酒精飲料」甚至會讓皮膚變紅，在飲食方面得需要特別留意。而天冷又潮濕的氣候環境，容易導致肌膚在開始進入冬天時，產生很多意外的狀況，冬天我們的肌膚需要加強補水及保濕，才能讓我們的肌膚健康穩定的過冬。
入冬了，肌膚的這些狀況你都有嗎？
肌膚的冬眠症狀：
1. 一洗完臉，水分蒸發快速，就出現了乾燥、緊繃的感覺
2. 肌膚吸收力變差，出現暗沉、粗糙的現象
3. 肌膚鎖水力變差，細紋、鬆弛、老化症狀出現
4. 肌膚新陳代謝變慢，容易長粉刺或痘痘
5. 肌膚抵抗力變差，容易造成敏感、泛紅、乾癢、脫屑
以上５大症狀，都是入冬前肌膚都會出現的問題，唯有更加細心呵護肌膚，才能平安的渡過整個冬天唷！
入冬了，清潔保養的”水溫”非常重要
很多時候，冬季的肌膚容易乾燥、乾癢，都是因為＂水溫太熱＂又＂過度清潔＂造成的，冬天氣溫較低，大部份的人都喜歡洗較高溫的熱水澡，這樣容易誘發皮膚乾癢的機率；泡溫泉也是主因之一，不管是高溫或者過度清潔肌膚，都會把肌膚上的保護膜洗掉，當這層弱酸性的天然保護膜被洗掉後，肌膚就會產生這些不適的症狀，久而久之就容易導致冬天一到＂冬季癢＂就出現了。
入冬的水溫保養策略這樣做
選擇溫和含保濕的清潔產品，水溫不要太高，莫約30-35度之間就好，使肌膚感受有微微溫感即可，這樣的溫度不但可以溫和去除多餘油脂，清潔效果最好，也不容易刺激肌膚，是全膚質都適用的最佳選擇。
進入冬天，因為大多數人的肌膚角質層含水量都不足，洗完臉後又沒有好好加強保濕，肌膚裡的水份本就不夠，再加上冬天溫度低冷，更會加速肌膚的水份流失，此時若又使用一些功能型的保養品，比如：美白產品、酸類產品、抗老產品及含有代謝性質的產品，反而會造成肌膚更乾燥嚴重甚至會有脫屑的現象唷！
而且要小心不要頻繁去角質，特別是許多男生很愛磨砂，雖然去角質可以幫皮膚重拾光采，但過於頻繁的去除角質，或者同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力，皮膚就會出現各種問題。
讓你的肌膚，多喝水沒事，沒事多喝水
這裡指的＂多喝水＂是肌膚的角質層水份要足夠，就像人體一天所需補充的水量至少要＂體重乘以30＂的容量才算足夠，肌膚也是一樣，每日所要的保濕補水量，也要達到足夠才算是有真正的讓肌膚喝飽水，那到底怎樣才算肌膚有足夠的保水量呢？
入冬的基礎保養策略-保濕3水法
簡單來講有３水：給水＋保水＋鎖水，只要做到這３點，保証一年四季你的肌膚水水水！
給水：選擇適合自己肌膚的化妝水，水狀類、液狀類、保濕露、保濕精華水等，現在美容保養品的名稱取的都很唯美，這裡就舉例一般市面上常見化妝水會用到的名詞給大家參考。
保水：含有神經醯胺、玻尿酸、維他命B5(泛酸)、精華液類、原液精華等，比較偏脂質類的產品來做使用。
鎖水：用乳液、乳霜質地類的產品，或是用美容油也是可以將水份牢牢鎖住，都是很好的鎖水產品，加強肌膚的滋潤度，防止肌膚的水分蒸發，這個才是最重要的目的。
以上保濕３水法完整做到，才算是做好一個肌膚真正達到足夠保濕的程序唷！
最後要注意唇部的護理，唇部非常容易乾燥，除了肌膚護理，唇部保養也是不容忽視的。秋天氣候乾燥，身體容易缺水，唇部裸露在外，又沒有皮脂腺分泌油脂來養護，因此需要更多的保濕修護。首先，不要舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越乾引起唇炎。在多喝水補充維生素的前提下，可以使用一些具有保濕功效的護唇膏或唇蜜，尤其是男生膚質的關係，唇部缺水乾燥脫皮現象又特別明顯。
